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怎样区分老年健忘和痴呆疾病
2018年12月26日

??????????活动背景:由阿尔茨海默病防治协会、健康时报共同主办,北京东方红航天生物技术有限公司协办的“蓝色记忆暨脑退化与脑营养科普论坛”在石家庄成功举办。
??????????主讲专家:王虹峥,北京协和医学院教授,阿尔茨海默病防治协会副会长。
??????? ? 怎样区分老年健忘和痴呆疾病
???? ???? 健康时报记者魏雅宁
???????? 人老了,记忆力减退在所难免。但同样是记性不好,有些是老年健忘,而有些则是早期的老年痴呆病。阿尔茨海默病防治协会副会长王虹峥教授建议,老年人和他们的家人要学会如何区别老年健忘和老年痴呆病。
????? ?“如果说这个老人最近总爱忘事,你要看他对所忘的事能否回忆的起来。比如早上要出门,结果突然忘记钥匙放哪了。哦,对了,放在客厅桌上了。这就是健忘。”王虹峥教授说,“但早期痴呆疾病的患者,你即使提醒他,他也可能记不起来,似乎这件事从来没有发生过一样。”
??????? 王虹峥教授讲了一个她亲身经历的事情。“一次专家讨论会议,之前我给一位老学者送材料,跟他聊了一个多小时。五天后评审会开始,他问“怎么没给我材料啊”?我当时脑子就懵了,我说“给您送去了,还在你那讨论一个多小时呢”。他说,“我怎么不记得你去过”。后来,这个老先生被诊断为阿尔茨海默病(老年性痴呆)。”
?????? ?在认知能力上面,如果是老年健忘,对时间、人物、地点、周围的环境认识还是清楚的,但如果是早期痴呆患者,就可能认知不清楚。王虹峥教授说:“我有一个老病友,他是一个资格很老的老同志,晚上带着小孙女出去散步,回来时却怎么都找不到家门了。天晚了,全家人都出动,满世界找他,结果就在离家门不到50米的地方找到了他了。他辨不清东西南北,找不到自己家大门了,这就是认知方向的丧失。”
??????? 还有生活能力方面,老年健忘的人虽然有时会前讲后忘,或是记错日期,但依然能够自我料理,也能照顾家庭。而早期痴呆呢?开始情感和自理能力会出现一定的问题,到最后,逐渐就不能自理了。
??????? 另外,就是情绪的变化,正常的老年健忘有七情六欲,而早期痴呆较淡漠和麻木。在思维变化上,正常的老年健忘对自己的记忆下降特别痛苦,为了减轻这种下降,他一定要拿个小本子,做个备忘录。而老年痴呆早期的病人,他对记忆力下降没有什么痛苦,也意识不到什么,反应也明显变迟缓了。
??????? 最后讲讲病程的演变,老年健忘的人记忆力减退的进程特别缓慢,可是老年痴呆病进展较为迅速,它几乎在几年之内,甚至两三年就可能缺乏自理能力了。
??????? 王虹峥教授说,掌握两者基本的区分知识,也是为了尽早发现早期老年痴呆疾病的种种迹象,早期发现,早期治疗,让老年痴呆疾病发展的脚步减慢。
??????? 查记忆力要做哪些检查?王虹峥教授建议,如果老年人觉得自己记忆力下降了,可以去医院,除做一般的常规检查外,还可以做4项检查,有助于帮助医生了解你的情况:
??????? 首先是到记忆门诊去做一个记忆筛查量表。第二步,做一个脑部磁共振检查,如有条件,可以再做一个PET。第三步,血液检查,除了一般的血生化外,还要注意查叶酸、维生素B12、同型半胱氨酸,镁含量。最后,再做个基因检查,检查一下你是否有阿尔茨海默病的遗传易感基因。
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??????? 每天一小时益脑操
??????? 如何预防老年痴呆疾病?王虹峥教授的学生们编了一套益脑操。
??????? 这套益脑操针对四个部位:头颈、眼部、腰腹、四肢,主要是为了增强脑部的血液循环,帮助沉积在脑部的毒性物质的代谢。“这个益脑操现在有很多人在做,效果特别好,而且做起来也非常简单。”王虹峥教授说。
????????一、首先是头部三部曲:也就是头部供血操,头部往前二十下,往后二十下,往左二十下,往右二十下,然后再顺时针转二十下,逆时针转二十下(注意:动作要缓慢)。
?????? ?踮脚20下;足部向上笔挺,一起一落,踮脚20下
?????? ?捋头20下;双手从前至后,沿发部捋头20下。
??????? 二、眼部三部曲:转眼睛,正转二十下,逆转二十下。据王教授介绍,刚刚去世的国医大师贺普仁老先生,每天就这么转眼睛,他不是转二十,而是一百下,一转就是十年。当年八十岁的他,还能穿针引线不戴眼镜。
??????? 转完眼睛,还要干洗脸二十下。
??????? 眼部按摩:四白穴至太阳穴,精明至太阳穴二十下
?????? ?三、老年人容易腰痛和便秘,每天张开手,在腰腹上各拍打二十下,(有精力还可以多拍打几下)。同时配合二十次腹式呼吸。
??????? 四、最后是四肢三部曲,足部,肩部,膝盖部正转,反转各二十下(有能力的建议多转几下)。
?????? 王虹峥教授说,要让这套操的效果发挥到最佳,做操前先要走30分钟的路(走前喝300毫升温开水),速度自己掌握,中速或再快点都行,最重要的是一边走,还要一边甩手,上世纪六七十年代的时候,“甩手疗法”曾非常流行,其中的关键是双手要向一个方向同时甩动,而不是我们正常的行走方式。王虹峥教授还说道说。“世界卫生组织指出,每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。而这套益脑操加甩走走路刚好一小时”。
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